ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Какво се случва, ако клякате определен брой пъти всеки ден?
Клекът е упражнение, което включва работа на голям брой мускули ... може да доведе до наранявания като мускулни разтежения, разтежения на или увреждане на ставите. Пренапрежение на коленните стави. Клековете могат ... да започнете с 5-10 повторения и постепенно да увеличавате трудността.
Херингата съдържа „кода на младостта“ коензим Q10
Херингата съдържа вещества, които предпазват организма от опасни заболявания, каза ... Молекулите на коензим Q стабилно генерират енергиен поток в 2-мембранните органели и ги предпазват от токсичните ефекти на оксидантите, обяснява ... се съдържа и в храни като фъстъци, сусам, шамфъстък.
5 елементарни начина да подобрите паметта
Трябва да излезете набързо, а не може да откриете ключовете ... в хипокампуса (частта от мозъка, отговорна за паметта), възстановяват невронни и наистина подобрява паметта. Черен шоколад и канела. Според проучване, ... задължително го правете под звуците на неговите хитове. Започваме ли?
С какво студеният душ ободрява
Британски учени от Университета в Портсмут, Университета в Борнмът ... свой ред изследването на ЯМР разкрило, че мозъкът възстановява вътрешните , за да помогне на тялото да се справи с ... да се справи с шока. Регистрирани били големи промени във те между медиалния префронтален и париетален кортекс. Именно тези области ... от мозъка и тяхната роля при хора с психични разстройства.
Как да подобрите здравето и психиката
Силните семейни и социални могат да подобрят физическото здраве и психологическото благополучие, установиха британски ... време на пандемията. С помощта на анкети учените оценили социалните на хората с техните семейства и приятели. Резултатите показали, че ... и приятели. Резултатите показали, че хората, които имат силни семейни , са по-склонни да мият ръцете си, да поддържат социална ... време на карантината. Проучването установило също, че наличието на силни ...
Как различните спортове влияят на психичното здраве
Знаем колко е важна физическата активност за здравето, но ползите ... запаметяване на нови движения по време на тренировка активира невронните , подобрявайки мозъчната функция. Освен това танците помагат за създаване ... на любовта” окситоцин ще ви накарат да обичате себе си.
Откриха ефективно лекарство срещу рак и COVID-19
Изследователски екип от Университета на Южна Калифорния (USC) Keck School ... човешки белодробни клетки в лабораторна култура, без да прекъсват други процеси. След това клетките били заразени със SARS-CoV-2. Оказало се, ... обещаващо съединение за борба със смъртоносните ракови заболявания, коментират учените.
Биреният хмел защитава от Алцхаймер
Италиански учени от Университета в Милано Бикока установиха, че химикалите ... стрес и предизвикват аутофагия, естественото разграждане на ненужни и дефектни компоненти. Най-ефективен се оказал екстрактът от хмел Tettnang, който се ... биха могли да формират основата за нови хранителни добавки.
Американците умират по-рано в републиканските щати
Изследователи от Харвардския университет анализирали смъртността в различни американски щати. ... са свързани, напротив, с по-ниска смъртност в държавата. Особено силни се наблюдават между определени области и конкретни причини за смърт. ... облагане на производителите на тютюн намалило смъртността от сърдечно-съдови заболявания.
Хитовият български трилър „Хранилка“ обиколи света за година
Само за година един от най-търсените жанрови романи у нас ... поле за размисъл. Той успява по неочакван начин да създава между понятия, които, на пръв поглед, не са свързани. „Хранилка“ ... доведе и до ръба, ако не разчетеш правилно посланията ѝ.